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原标题:美食食谱:六六大顺——营养全面的拌杂蔬的做

浏览次数:175 时间:2019-10-18

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“在奉行养生的今天,在顿顿大鱼大肉的春节,我相信好多人都喜欢这道健康养生,营养全面的凉拌杂蔬。6种食材,寓意六六大顺。希望您喜欢!”

食材明细

主料

  • 玉米粒适量
  • 豌豆适量
  • 枸杞适量
  • 汤圆适量
  • 杏仁适量
  • 胡萝卜适量

辅料

  • 生粉适量
  • 橄榄油适量
  • 咸鲜口味
  • 氽工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

营养全面的拌杂蔬的做法步骤

  • 图片 21原料:玉米粒,豌豆粒,胡萝卜丁,小汤圆,枸杞,杏仁
  • 图片 32锅内放水烧开,把豌豆粒焯水煮2分钟,而后捞出,流水冲一下。
  • 图片 43玉米粒汆一下捞出,冷水过凉
  • 图片 54另起一锅,放少些水,水开后放入小汤圆,汤圆上浮后捞出备用
  • 图片 65杏仁切碎备用
  • 图片 76锅内入少许橄榄油,小火煮30秒,关火,依次放入豌豆粒,玉米粒和胡萝卜丁,翻炒一下,最后放入杏仁和枸杞。
  • 图片 87准备一点生粉,用水搅拌均匀。
  • 图片 98开小火,勾薄芡,翻炒。
    把汤圆围绕盘子的边缘摆成圆形,把锅内食物装进即可。

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